• 2020-12-28【線上報名


    線上報名開放日期
    1101學期預計開放線上報名的時間為1/11(一)上午9:00。
    因目前網路的限制,恐無法負擔同時報名的龐大流量;並且為了兼顧課程報名...[詳全文]

  • 2020-12-18【110年第一學期,新課預覽(110/3/8起開課)


    110/1/3(日)早上9:00起,開始舊生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)
    110/1/10(日)早上9:00起,開始新生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)詳全文]

  • 2020-06-30【報名需備資料

    新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。

    各校區受理時間<...[詳全文]

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養生與自我推拿

人氣:795 人 人氣:795 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育 其他
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 三 晚上07:00~09:50(第一次上課日期:03 月 10 日)
開課地點:
後甲國中(東區林森路二段260號)
招生人數:
31 人
課程收費:
  • 總學分費:3 學分 3000 元(18 週課程 / 一次上課 3 小時)( 18週課程/一次上課 3小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
最高學歷:
空中專科學校 企業管理科
現職:
台南社大講師.南關社大講師.仁德社大講師
相關學經歷:
屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、國立中山大學中醫社講師、屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、耕聖中醫診所/針灸、推拿講師、仁德社區大學、南關社區大學
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
《黃帝內經》上說:「上工治未病,而不治已病。」這是說高明的醫生注重的是疾病的預防,治療是次要的,而預防的方法就是養生!因此自古便崇尚「學會養生,百病不擾」的說法。
1.順應自然環境的變化,給於學生最正確保養的方法,以逹到健康為目的。
2.是一門著重實際自我推拿演綀技巧,穴位認識及應用,配合中藥與飲食療法,確實達到學以致用的課程。
2.修此門課需具備什麼條件?
如果你具備孝順心與耐心,愛護自己.珍惜生命,歡迎全家人修課。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
1.配合講義解說
2.實際操作
3.認識自己的身體
4.穴位的活用.
5.達到身體保健、預防疾病擴大的目的

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率、實務檢測。
5.備註&推薦書目
【110年春季班 1101停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
110年4月2日(五)-4月5日(一)清明節連續假期
110年6月14日(一)端午節
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2021-03-10
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 春天是養肝最佳時機,肝開竅於目,眼明手快
  • 肝膽最佳休息時間,晚上11時~3時,亦是膽汁製造最佳時機,所以不能熬夜。
  • 許祥清
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2021-03-17
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 睡前該做什麼穴道按摩放鬆自己
  • 太冲、俠谿、足三里、承山、三陰交、築賓、陰陵泉、陽陵泉等穴道。
  • 許祥清
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2021-03-24
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 多喝溫開水的好處才不致於增加腎的負擔
  • 運動後,先喝溫開水才吃任何食物。睡醒時,刷完牙喝温開水。半夜起床小便完,喝溫開水。
  • 許祥清
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2021-03-31
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 泡腳的好處,泡完腳才不致於增加心臟的負擔,一年四季皆可泡腳
  • 腎臟的機能,與功能皆能提升。同時可用刮痧板刮全身。用按摩棒按摩足三里、合谷、內關等穴道。
  • 許祥清
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2021-04-07
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 頭痛發生時如何快速處理
  • 避免吹冷氣,電風扇不要開太強,用按摩棒于頭痛地方按壓,加上太陽穴、風池上、肩井、合谷等穴道。
  • 許祥清
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2021-04-14
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 暈車暈船事前如何保養
  • 前一天睡眠充足,少吃油膩食物。
    車上船上,中指互拉,內關按壓,加強人中穴道等。
  • 許祥清
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2021-04-21
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 健行前一天,該做什麼保養
  • 小腿膀胱經拔罐3個。
    大腿承伕下拔罐3個。
    環跳、居髎四周拔罐4個。
  • 許祥清
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2021-04-28
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 內腳踝、外腳踝、腳背扭傷如何馬上處理
  • 內腳踝外腳踝,用透氣膠帶三段式包紮。
    腳背,用交叉式掌壓,再用隔薑灸,後包紮。
  • 許祥清
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2021-05-05
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 腳小指、手小指裂傷如何馬上安全處理
  • 手部,食指、中指、無名指,用透氣膠帶固定包紮。手小指,上面與下面各用固定板固定。腳無名指、小指,用透氣膠帶固定,小指上下用固定板固定。
  • 許祥清
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2021-05-12
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 肚腹三里留,食慾不振食少氣多,暴飲暴食,皆可處理
  • 足三里穴,膝眼下三寸,溫灸、按摩、拍打、走罐、定罐、用彈性繃帶包紮、先隔薑灸。
  • 許祥清
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2021-05-26
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 挫傷的疼痛時間如何減輕,免得以後的無明酸痛
  • 碰撞疼痛無瘀血,用掌心壓著,15分鐘,有瘀血用掌心壓著30分鐘。關節碰撞,用掌心壓著45分鐘,再隔薑灸。
  • 許祥清
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2021-06-02
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 夏天是照顧心臟最佳時機,心生血,保持心情愉快,助人為快樂之本。
  • 流汗多時,記得電解質的平衡,掌心接掌心,增加心臟的流暢。中暑時記得刮痧背部上焦。
  • 許祥清
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2021-06-09
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 扒著1、右手拉左腳2、左手拉右腳
  • 大腿脾胃經絡緊緊的,放下時入髎會酸,高度慢慢提高,記得深呼吸。
  • 許祥清
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2021-06-16
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 蹲著1、先轉右腰再轉頭2、後轉左腰再轉頭,動作慢慢來
  • 提昇帶脈,腰部的柔軟度,大椎穴,肩井穴的減壓,眼鏡視力的改善。
  • 許祥清
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2021-06-23
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 雙手托天,惦腳尖,提肛走路
  • 伸展脊椎,各椎間板,任督兩脈暢行無止,腎經與冲脈並行而上。
  • 許祥清
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2021-06-30
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 6字運動,預防腰酸坐骨神經痛,一次一次改善,小腹會瘦
  • 躺著
    1、右腳放于左腳膝上,拉著左小腿。
    2、左腳放于右腳膝上,拉著右小腿。
    睡前1分鐘,睡醒3分鐘。
  • 許祥清
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2021-07-07
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 躺著抬腳9個動作,能量倍增操
  • (1)90度(2)往前加45度(3)往後減45度(4)雙腳底合並(5)往前15度(6)再往前15度(7)雙腳和並彎曲15度(8)雙腳拉直(9)雙腳上提
  • 許祥清