核心肌群訓練與伸展運動-成功晚班
人氣:1440 人
課綱
學術/社會 安全教育
其他
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課程資訊
- 上課時間:
- 每週 四 晚上07:00~08:50(第一次上課日期:03 月 11 日)
- 開課地點:
- 成功國中(台南市北區和緯路1 段2 號)
- 招生人數:
-
29 人
- 課程收費:
-
- 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
- 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
- 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
- 旁聽費:
本課程不開放旁聽
- 其他資訊:
- 【110年春季班 1101停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
110年4月2日(五)-4月5日(一)清明節連續假期
110年6月14日(一)端午節
授課老師
- 最高學歷:
- 長庚大學醫學院復健科學研究所碩士畢
- 現職:
- 脊醫物理治療中心/負責人
- 相關學經歷:
- 柳營奇美醫院心肺物理治療師
林口長庚醫院心肺物理治療師
薛澤杰復健專科小兒物理治療師
台南市縣衛生局兼任物理治療師
台南市縣教育局兼任物理治療師
樹人醫專代課講師
新營市社區大學講師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
正確的醫學與健康知識
並帶領學員參與運動活絡身體
2.修此門課需具備什麼條件?
共同學習成長的心態
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
課堂學習與運動操作並行
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
5.備註&推薦書目
【報名人數須知】
共收28人
110/1/3(日)早上9:00起~ 1/8(五)舊生報名期:收24人。(本課程一人限報名一人次)
110/1/10(日)早上9:00起,新、舊生報名期:依先後順序收4人。
本班因教室場地有限,1.暫不開放第一堂旁聽(後補者也不開放旁聽喔!) 2.若有學員退課則不後補
各週課程規劃
- 第 1 次課程
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第 1 次
2021-03-11
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
課程介紹
-
課程內容說明與上課方式的執行
-
李毓森
- 第 2 次課程
-
第 2 次
2021-03-18
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
認識核心肌群
-
-
李毓森
- 第 3 次課程
-
第 3 次
2021-03-25
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
為何要訓練/伸展核心肌群
-
-
李毓森
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2021-04-01
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
核心肌群的訓練原則與操作
-
-
李毓森
- 第 5 次課程
-
第 5 次
2021-04-08
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
核心肌群伸展運動基礎訓練
-
-
李毓森
- 第 6 次課程
-
第 6 次
2021-04-15
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
核心肌群伸展運動基礎訓練
-
-
李毓森
- 第 7 次課程
-
第 7 次
2021-04-22
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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-
李毓森
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2021-04-29
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
-
-
李毓森
- 第 9 次課程
-
第 9 次
2021-05-06
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
生命分享週
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-
李毓森
- 第 10 次課程
-
第 10 次
2021-05-13
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
-
●備註:110/5/14(五)~8/9(一)教育局公告防疫期間停課,課程順延
(5/13遇台南市停電,因本班教室未受影響正常上課,.5/20.5/27.6/3.6/10.6/17.6/24.7/7.7.14.7/21防疫假)
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李毓森
- 第 11 次課程
-
第 11 次
2021-05-20
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
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改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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●備註:6/3採線上教學1
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李毓森
- 第 12 次課程
-
第 12 次
2021-05-27
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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●備註:6/10採線上教學2
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李毓森
- 第 13 次課程
-
第 13 次
2021-06-03
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
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改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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●備註:6/17採線上教學3
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李毓森
- 第 14 次課程
-
第 14 次
2021-06-10
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
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針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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●備註:6/24採線上教學4
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李毓森
- 第 15 次課程
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第 15 次
2021-06-17
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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●備註:7/1採線上教學5(本堂是班長協力代課)
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李毓森
- 第 16 次課程
-
第 16 次
2021-06-24
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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●備註:7/8採線上教學6
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李毓森
- 第 17 次課程
-
第 17 次
2021-07-01
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
-
針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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●備註:7/15採線上教學7
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李毓森
- 第 18 次課程
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第 18 次
2021-07-08
(四)晚上07:00~08:50
成功國中
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期末教學成果暨心得分享
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●備註:7/22採線上教學8
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李毓森