身體日誌-鍛鍊生活力 ,然後舞蹈 ---在舞動中的身心覺察,打造身體的美麗花園

人氣：1373 人 課綱 生活藝能 性別平等 公民素養 生命教育 美感教育

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課程資訊

上課時間：

每週 三 上午09:00～11:50（第一次上課日期：03 月 24 日）

開課地點：

大成國中（南區西門路一段306號）

招生人數：

20 人

課程收費：

• 總學分費：1 學分 1000 元（4 週課程 / 一次上課 4.5 小時）0
• 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
• 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
• 旁聽費： 本課程不開放旁聽

其他資訊：

[生活研究室] 課題引介
1.從身體的練習, 引動生活自覺,為自己發掘未來更好生活的良方,是<生活研究室>的重要課題
2.上課週數為4次, 上課間隔安排每月一次, 期許學員運用間隔時間, 練習課堂所學, 為自己更美好的未來, 鍛鍊身體支持力, 記錄自己的身體日誌
3 [退換課/權益說明]
3.1 本課程僅有4週 ,不開放試聽,也不受理單堂旁聽喔
3.2 退/換課期限為: 開課前一週3/17(三)晚上8:00

授課老師

關於這一門課

身體是我們生命旅途中的實踐者，身體也紀錄著我們每日日常的各種生活選擇，承載著我們飲食，生活習慣，情緒，和所思所想的變化。

生命的旅程就存在我們的身體裡，每一刻每一天我們都在收集著自己的故事。我們從身體的流動來覺察自己的身心變化，讓身體的感受開啟自我對話和紀錄的開始。我們開始慢慢建立與修復自己和身體的關係，跟身體更緊密，慢慢的打造自己身體的美麗花園。

對於身體鍛鍊, 身心整合及舞蹈有興趣的朋友。

這個課程，我們會從身體開始著手，從呼吸的覺察和日常身體運作的動作開始，進入我們每日身體使用的習慣和表達的生命旅圖。透過身體覺察的練習，開啟身體與我們內在情緒的連結與對話。

在這個旅程中，從身體的感受來思索內在情緒和日常中的各種身體使用對我們身體的影響。也透過講師的引導進入身體的流動旅程，透過身體的舞蹈來放鬆，釋放，與身體再次連結。

然後我們將透過堆疊的概念,將課程裡學習到的身體覺察變成生活中的練習, 並藉由書寫日記式的方式來記錄每日身心的感受與改變，如階梯的行走向上，課堂中講師也將為成人設計一套溫和的身體訓練，讓身體可以在每次的練習中，慢慢建立良好的肌力和核心訓練的觀念，打造身與心的美麗花園。

1.上課參與，課程呈現
2.生活練習與記錄, 也是學習的重要環節

[退換課/權益說明]
1 本課程僅有4週 ,不開放試聽,也不受理單堂旁聽喔
2 退/換課期限為: 開課前一週3/17(三)晚上8:00

各週課程規劃