• 2023-12-31【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2023-12-31【113年第一學期，報名須知（113/3/4起開課）】


    ● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/2(二)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上以及現場報名...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

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健康瑜珈

人氣：628 人 人氣：628 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 三 上午09:00～10:50（第一次上課日期：03 月 07 日）
開課地點：
台南社區大學（台南市公園路750號）
招生人數：
40 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1500 元
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
王蕙莉
最高學歷：
嘉南藥專 (現嘉南科技大學)保健藥學科
現職：
台南社區大學瑜伽老師
相關學經歷：
龍盛社區、台南科技大學、華平運動俱樂部、救國團、德光女中、大灣國小、地中海運動俱樂部瑜珈老師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
藉由身體的伸展進入寧靜的內心，達到身心靈合一的境界。
2.修此門課需具備什麼條件？
有興趣者均可。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
實際的矯正肢體動作(依每個人的能力做不同程度的動作)
學生可以依不同的問題獲得解決方法。
4.如何取得學分？（評量方式）
依每個人的動作進展程度，呼吸的配合及學習態度。
5.備註&推薦書目
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 1999-11-28
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 呼吸法
  • 瑜伽完全呼吸法
  • 王蕙莉
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 1999-12-05
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 柔軟操(一)
  • 針對身體關節的放鬆
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 1999-12-12
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 拜日式(二)
  • 以經絡伸展運動提高自然治癒力
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 1999-12-19
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-肺經
  • 強化呼吸器官
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 1999-12-26
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-大腸經
  • 促進大腸功能
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2000-01-02
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-心經
  • 提高心臟機能
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2000-01-09
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-小腸經
  • 主治肩頸,手臂調整腹部之氣
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2000-01-16
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-心包經
  • 消除疲勞之氣主治胸部及手臂疾病
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2000-01-23
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 生命體驗分享週--引導學員做生命內在靈性的探討
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2000-01-30
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 柔軟操(二)
  • 針對全身伸展準備的運動
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2000-02-06
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 拜日式(二)
  • 以提高任脈督脈的全身運動
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2000-02-13
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-三焦經
  • 克服壓抑之氣調整循環及免疫系統
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2000-02-20
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-胃經
  • 促進消化器功能
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2000-02-27
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-脾經
  • 治癒消化系統及泌尿生殖系統
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2000-03-05
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-膀胱經
  • 調整自律神經
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2000-03-12
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-腎經
  • 增強精氣主治泌尿生殖系統
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2000-03-19
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-膽經
  • 增加膽量治肝膽疾病
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2000-03-26
    （日）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 基本動作-肝經
  • 消除疲怠感提高肝機能