[11/24開]大道公享瘦瑜珈-下午班

人氣：702 人 課綱 生活藝能 生命教育 社區總體營造

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確定開課 未開放線上報名

課程資訊

上課時間：

每週 三 下午02:00～04:00（第一次上課日期：11 月 24 日）

開課地點：

溪心里活動中心(台南市安南功安一街162號)

招生人數：

25 人

課程收費：

• 總學分費：1 學分 1000 元（9 週課程 / 一次上課 2 小時）
• 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
• 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
• 教材費：0 元（使用教材：自備輔具、瑜珈墊等）
• 旁聽費： 每次 200 元

授課老師

關於這一門課

大道公健康瑜伽將瑜伽分成三部分：1.調身『體位瑜伽』Asana Yoga2.調氣『拙火瑜伽』Kundalini Yoga3.調心『數息瑜伽』Annapana Sati Yoga『瑜伽是修行、修行就是瑜伽』；利用瑜伽的修鍊來經營和諧快樂的家庭而圓滿人生。瑜伽是接受、等待、不斷的修正。瑜伽是平衡、圓融、和諧、剛柔並濟、身心合一。瑜伽是不斷的改變自己、影響別人。

1.夫妻、親子共學2.老、中、青的族群3.公民的實踐力量、參與社群4.數位學習，須手機或電腦安裝MEET軟體

讓學習者藉由暖身操柔軟筋骨，再從肌力、肌耐力、伸張及平衡等全方位的訓練，讓每位初學者都可以很輕鬆、很安全的練習，調整身心健康與活力，同時運動與飲食互為表裡；不分別、不比較、活出真實的自己；如此修練是合諧是超越無限、達到「喜悅自在」

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】

(i)瑜珈「心」生活 (ii)出席率(iii) 公民的實踐力量（iiii）參與社群

原則上以現場教學設計，因應COVID-19疫情，全程需戴口罩！
*開學第1-3周採線上教學，第四周恢復實體教室上課，若遇疫情延課，會適度調整成數位課程內容。

各週課程規劃