• 2023-12-31【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2023-12-31【113年第一學期，報名須知（113/3/4起開課）】


    ● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/2(二)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上以及現場報名...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

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[10/27開課] 養生與自我推拿-早上班

人氣：724 人 人氣：724 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育 社區總體營造
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 三 上午09:00～11:50（第一次上課日期：10 月 27 日）
開課地點：
海西里活動中心(台南市台南市海環街186號)
招生人數：
30 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2000 元（12 週課程 / 一次上課 3 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 教材費：0 元（使用教材：拔罐器、灸條、刮痧板）
  • 旁聽費： 每次 300 元
其他資訊：
設籍台南市安南區60歲以上長者公益推廣，收取保證金1000元及報名費(新生200元，舊生150元)
授課老師 授課老師
許祥清
最高學歷：
空中專科學校 企業管理科
現職：
台南社大講師.南關社大講師.仁德社大講師
相關學經歷：
屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、國立中山大學中醫社講師、屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、耕聖中醫診所/針灸、推拿講師、仁德社區大學、南關社區大學
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
1.順應自然環境的變化、給予學生最正確保養的方法，以達到健康為目的。
2.是一門著重實際自我推拿演練技巧，穴位認識及應用，配合中藥與飲食療法，確實達到學以致用的課程。
2.修此門課需具備什麼條件？
如果你具備孝順心與耐心，愛護自己．珍惜生命，歡迎全家人修課。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
（１）配合講義解說.（２）實際操作.（３）認識自己的身體.（4 ）穴位的活用.（５）達到身體保健、預防疾病擴大的目的。

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率、實務檢測。
5.備註&推薦書目
《人體使用手冊》吳清忠 著，達觀出版
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2021-10-27
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 頭頸部微循環運動，放鬆心情增加免疫力
  • 正坐，用下巴畫著小×。漸漸加大，頭慢慢朝下速度慢。可以放鬆肩井穴、大椎穴。
  • 許祥清
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2021-11-03
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 用梳子梳通頭部經絡，減輕頭部壓力，增加腦力，因為頭管理全身，一身之首。
  • 中央是督脈，兩旁是膀胱經，靠近耳邊是膽經，由前而後，後腦橫向梳。
  • 許祥清
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2021-11-10
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 背部膀胱經拔罐，正坐或趴著，最佳時機是，洗完澡，睡前，二者皆可改善睡眠
  • 雙肩井穴用2號罐，膀胱經1號罐，自己拿拔罐槍＋延長線別人拿杯子。
  • 許祥清
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2021-11-17
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 帶脈拔罐，用1號罐，可以減肥調節陰陽氣血流暢，可以預防抽筋。
  • 胃不舒服者，由前面拔到後面，腰不舒服者，由後面拔到前面，胃腰正常者2選1。
  • 許祥清
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2021-11-24
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 預防肩關節酸痛，肩頭、肩前、肩後拔罐，減輕肩凝症，自行處理，再加上溫灸
  • 大腸經、三焦經、小腸經再加上重覆性拔罐、用延長線。
  • 許祥清
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2021-12-01
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 正念觀呼吸，減緩疫情焦慮，配合深呼吸，秒數慢慢增加
  • 同時進行溫灸神闕穴，命門穴陽池穴加上泡腳，同時動腳趾。
  • 許祥清
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2021-12-08
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 宅運動抗疫3招，練肌力，1.仰臥起坐2.仰臥抬腳3.靠牆深蹲
  • 配合按摩百會穴可以提神，按摩合谷穴改善咽喉痛，灸足三里增加腸胃功能。
  • 許祥清
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2021-12-15
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 穩定情緒不焦慮，幫助提升免疫力，1.維持正向親友同度難關2.適度舒展運動
  • 配合按摩神闕穴：安神入眠，按摩承山穴：預防坐骨神經痛，按摩天樞穴：大便順暢。
  • 許祥清
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2021-12-22
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 規律睡眠迎向健康每天7小時，顧腦力，睡前靠牆抬腿15分鐘
  • 配合築賓穴，大腿內側足厥陰肝經拔罐，加速肝解毒，好睡眠。
  • 許祥清
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2021-12-29
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 秋冬養生大補帖，固好肺與養好腎，養生食療外加穴道按摩，首要大便暢通
  • 1.合谷穴2.尺澤穴3.曲池穴4.三陰交穴5.陰陵泉穴6.腎俞穴7.湧泉穴
  • 許祥清
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2022-01-05
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 如何減輕腰酸，牽拉伸展運動，可躺著，右腳放于左腳上拉右腳，反之亦是，坐著往前彎
  • 正坐左環跳穴坐著，一個枕頭，右環跳穴、居髎穴，採用梅花型拔罐，10分鐘。
  • 許祥清
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2022-01-12
    （三）上午09:00～11:50
    海西社區活動中心
  • 用梳子梳12經絡與任督二脈，發揚右時候的孫絡療脈法，加強末梢血管與神經循環
  • 手三陽經由下而上梳，手三陰經由上而下梳，足三陽經由上而下梳，足三陰經由下而上梳，任督二脈由下而上梳。
  • 許祥清