• 2021-08-17【110年第二學期,新課預覽(110/9/25起開課)


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    ★請先登入,再進喜歡的課程點選,「我要線上報名」,之後再按確認繳費。

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  • 2020-06-30【報名需備資料

    新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。

    各校區受理時間<...[詳全文]

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[10/26開]楊家老架太極拳(12週) ---楊家老架刀劍槍術

開課日由11/2調整為10/26(請以學務系統開課日為主喔!)
人氣:683 人 人氣:683 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育 生命教育
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 二 晚上07:00~09:50(第一次上課日期:10 月 26 日)
開課地點:
後甲國中(東區林森路二段260號)
招生人數:
50 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 2000 元(12 週課程 / 一次上課 3 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
其他資訊:
【報名人數須知】
本班共收50人
本課程於110/8/15(日)11:00起開放線上報名(線上轉帳繳費)
若報名其他課程者,8/15(日)凌晨0:00開放線上報名。

若課程還有名額,8/16(一)早上9:30起,開放後甲校區現場報名繳費。(網路報名仍同步進行)
額滿後,依照先後順序登記後補。(建議登記前6位後補者,第一堂課要出席)
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【110年秋季班 110-2停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
110年9月11日(六)補班補課日
110年9月18日(六)~9月21日(二)中秋節連續假期
110年10月9日(六)~10月11日(一)國慶日連續假期
110年12月31日(五)~111年1月2日(日)元旦連續假期
授課老師 授課老師
最高學歷:
大學
現職:
臺南市體育總會太極拳委員會主任委員。臺南市太極拳文化協會理事長。
相關學經歷:
※ 連絡電話:0932718466 e-mail:6851694@gmail.com
※ 華佗門五禽之戲第80代入門弟子
※ 103年榮獲臺南市政府賴清德市長頒發體育貢獻終身成就獎。
※ 獲臺南市政府、台南縣政府多次表揚頒發優良體育運動教練勳章及獎狀。
※ 法務部矯正署嘉義監獄收容人太極拳講師。
※ 衛生署立臺南療養院專案計畫養生氣功八段錦講師。
※ 台南市社會局養生太極拳講師。
※ 財團法人愛盲基金會養生氣功八段錦講師。
※ 中華民國太極拳總會國際級教練、國際級裁判。
※ 中華世界楊太極武藝總會國際錦標賽主任裁判。
※ 台南市體育總會太極拳委員會主任委員。
※ 台南縣太極拳協會理事長。
※ 白河鎮太極拳協會理事長。
※ 台南縣體育會太極拳委員會主任委員。
※ 中華世界楊太極武藝總會中南區會會長。
※ 中華世界楊太極武藝總會常務理事。
※ 中華楊家老架太亟武藝協會創會理事。
※ 白河區體育會理事。
※ 台南市(縣)楊太極武藝協會常務監事。
※ 新營市體育會太極拳委員會常務委員。
※ 崑山科技大學樂齡大學太極拳講師。
※ 南關社區大學太極拳講師。
※ 嘉義市社區大學太極拳講師。
※ 台南市社區大學太極拳講師。
※ 各區、會、院校、機關團體專業運動教練。
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
楊家老架太極拳為傳統內家技擊武術,剛柔並濟、陰陽兼備,動作開展大方,姿勢舒適柔美,實是一項身心靈高級養生運動。本課程共分四門教材:拳(含推手)、刀、劍、槍,以實戰技擊之防身戰術運用及兵器攻防教導,經過鍛鍊,達到強身、健康之養生目的,並有效降低國家醫療成本之目標。
2.修此門課需具備什麼條件?
1崇尚武德,尊師重道。
2準時上課,虛心學習。
3有慢性病者,告知情況,個別指導。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
本課程使學員了解傳統太極拳的拳理、拳法,及學習到運動傷害的預防、防身戰技的運用與強身保健養生之道,進而提升免疫力,對上班族的常見煩惱:缺氧胸悶、眼睛疲勞、頸椎僵直,腰酸背痛、高血壓、心臟病以及壓力大、頭痛失眠、情緒浮躁、腸胃、月事不順…等問題,薈萃諸多巧妙的體位,在老師的示範下,教你通過美妙的體位伸展脊椎、放鬆腰背肌肉,消除頭腦中的混沌感,協調神經系統,增強心肺功能、肌耐力、柔軟度及平衡感,讓你上班更來勁兒!

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率40%,個別演練驗收30%,心得報告30%。
5.備註&推薦書目
太極拳體用全書
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位義務擔任本班助教,協助課程教學。
自110年第一學期起,另邀請女性運動員-張甄惠(曾得過世界盃楊氏太極拳女子個人組冠軍),義務擔任本班助教,協助指導本班女性學員課程教學。
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2021-10-26
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎相見歡,太極拳的源流、師承介紹。
    ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎腿法練習—掃堂腳腿法練習。
    ◎白鶴亮翅~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎摟膝拗步~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2021-11-02
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎腿法練習—擺蓮腳。
    ◎海底針~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎扇捅臂~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2021-11-09
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎腿法練習—蹬腳。
    ◎白蛇吐信~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎搬攔棰~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2021-11-16
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)
    ◎腿法練習—左、右分腳。
    ◎攬雀尾~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎單鞭~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2021-11-23
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎腿法練習—二起腳。
    ◎雲手~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎單鞭~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2021-11-30
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎腿法練習—明尖。
    ◎高探馬~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎單擺蓮~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2021-12-07
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎綜合腿法練習。
    ◎指襠棰~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎攬雀尾~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2021-12-14
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎綜合腿法練習。
    ◎單鞭~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎雲手~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎單鞭~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2021-12-21
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎綜合腿法練習。
    ◎蛇身下式~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎七星~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2021-12-28
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎綜合腿法練習。
    ◎跨虎~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎雙擺蓮~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2022-01-04
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎綜合腿法練習。
    ◎挽弓射虎~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2022-01-11
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎綜合腿法練習。
    ◎搬攔棰~形式動作介紹及實戰使用法。
    ◎如封似閉~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林