晨間健康瑜珈(9週)
8/15(日)13:00起開放線上報名(線上轉帳繳費)
人氣:962 人
課綱
生活藝能 安全教育
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課程資訊
- 上課時間:
- 每週 三 上午09:00~10:50(第一次上課日期:11 月 03 日)
- 開課地點:
- 成功國中(台南市北區和緯路1 段2 號)
- 招生人數:
-
36 人
- 課程收費:
-
- 總學分費:1 學分 1000 元(9 週課程 / 一次上課 2 小時)(9週課程/一次上課2小時)
- 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
- 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
- 旁聽費:
本課程不開放旁聽
授課老師
- 最高學歷:
- 嘉南藥專 (現嘉南科技大學)保健藥學科
- 現職:
- 台南社區大學瑜伽老師
- 相關學經歷:
- 龍盛社區、台南科技大學、華平運動俱樂部、救國團、德光女中、大灣國小、地中海運動俱樂部瑜珈老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
希望藉由瑜伽這門課程能探索與身體連結所有的可能發展,再藉由靜心冥想帶領學員進入內心真正的喜悅、和平及愛的感受。
2.修此門課需具備什麼條件?
有興趣者均可。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
實際的矯正肢體動作(依每個人的能力做不同程度的動作)
學生可以依不同的問題獲得解決方法。
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
依每個人的動作進展程度,呼吸的配合及學習態度。
5.備註&推薦書目
【報名人數須知】
本班共收22人(防疫期間減少招生人數,視疫情狀況再調整人數)
本課程於110/8/15(日)13:00起開放線上報名(線上轉帳繳費)
若報名其他課程者,8/15(日)凌晨0:00開放線上報名。
●以網路公告110-2報名須知為主
http://tncomu.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=4302
若課程還有名額,8/16(一)早上9:30起,開放後甲校區現場報名繳費。(網路報名仍同步進行)
額滿後,依照先後順序登記後補。(建議登記前6位後補者,第一堂課要出席)
各週課程規劃
- 第 1 次課程
-
第 1 次
2021-11-03
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
單元一 呼吸
-
氣息隨著注意力而流動
-
王蕙莉
- 第 2 次課程
-
第 2 次
2021-11-10
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
暖身A
-
從頭到腳轉動各個關節,伸展全身肌肉群
-
王蕙莉
- 第 3 次課程
-
第 3 次
2021-11-17
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
拜日式A
-
身與心連結,動作與動作間流暢運行
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王蕙莉
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2021-11-24
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
屈膝抬頭
-
腹部薦骨強化
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王蕙莉
- 第 5 次課程
-
第 5 次
2021-12-01
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
臥姿脊椎扭轉式
-
刺激腎臟活化腰臀神經
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王蕙莉
- 第 6 次課程
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第 6 次
2021-12-08
(三)上午09:00~10:50
成功國中
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針眼式
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肝、脾經及膽經膀胱經的循環
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王蕙莉
- 第 7 次課程
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第 7 次
2021-12-15
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
牛面式
-
肝、膽及淋巴手臂的強化
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王蕙莉
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2021-12-22
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
駱駝式
-
消除腸胃疾病預防便秘
-
王蕙莉
- 第 9 次課程
-
第 9 次
2021-12-29
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
拉膝式
-
減少四肢功能退化富有彈性
-
王蕙莉