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2024-12-26【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 設籍...[詳全文] -
2024-12-26【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文] -
2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】
● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
● 12/30(一)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]
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確定開課
未開放線上報名
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
養身導引-初階班(9週)
8/15(日)13:00起開放線上報名(線上轉帳繳費)
人氣：1036 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 五 上午09:00～10:50（第一次上課日期：10 月 15 日）
- 開課地點：
- 成功國中（台南市北區和緯路1 段2 號）
- 招生人數：
- 31 人
- 課程收費：
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- 總學分費：1 學分 1000 元（9 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
- 其他資訊：
- 10/8調整課程公告
原定11/5(五)開課，目前提早10/15(五)開課，已於舊生群組通知，新生也單一聯絡完畢。
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
養身導引初級班，主要在強調身體的旋轉、開閤、延伸、絞轉，再配合大量呼吸，使身體四肢的內側（為陰）與外側（為陽）不斷交錯運轉，以刺激肌肉筋骨的新陳代謝，增強免疫功能。
2.修此門課需具備什麼條件？
對肢體鍛鍊有興趣與重視養生概念者。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
1、動作原理、功效與實作並重方式授課。
2、建立對身體各關節鍛鍊與保護之觀念，進而減緩身體老化速度。
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
1、課程出席率。 2、肢體動作實做。
5.備註&推薦書目
【報名人數須知】
本班共收22人(防疫期間減少招生人數，視疫情狀況再調整人數)
本課程於110/8/15(日)13:00起開放線上報名(線上轉帳繳費)
若報名其他課程者，8/15(日)凌晨0:00開放線上報名。
●以網路公告110-2報名須知為主
http://tncomu.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=4302
若課程還有名額，8/16(一)早上9:30起，開放後甲校區現場報名繳費。(網路報名仍同步進行)
額滿後，依照先後順序登記後補。(建議登記前6位後補者，第一堂課要出席)
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 2 次課程
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第 2 次
2021-10-22
（五）上午09:00～10:50成功國中
- 大鵬引項
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大鵬引項：吸氣延伸脊椎手肘前引，吐氣收下顎；仰頭轉頸由左、上、右、下順時針旋
轉三圈，再由右、上、 左、下逆時針旋轉三圈，頭上轉時吸氣下轉時吐氣。 - 黃興漢
- 第 3 次課程
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第 3 次
2021-10-29
（五）上午09:00～10:50成功國中
- 抱轉脊髓
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抱轉脊髓：兩肘相疊吸氣以腰部帶動(左臀向前頂出)，雙肘放置胸前依序由頸椎→胸椎
→腰椎→胯向下翻轉眼睛注視對側腳跟盡量將脊椎轉至極致，身體向上吸氣向下吐
氣，反順序亦然。 - 黃興漢
- 第 4 次課程
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第 4 次
2021-11-05
（五）上午09:00～10:50成功國中
- 活肩曲肘
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活肩曲肘：以腰部、腋下、肩上等三個位置高度，用手肘向後、向前繞使膻中夾脊兩
穴位開合達到發鬆上肢之功效。 - 黃興漢
- 第 5 次課程
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第 5 次
2021-11-12
（五）上午09:00～10:50成功國中
- 旋腕轉臂
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旋腕轉臂：透過腕肘肩的旋轉活動，引手三陰手三陽的虛實轉換，以疏通手部的末稍
神經氣血活絡。 - 黃興漢
- 第 6 次課程
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第 6 次
2021-11-19
（五）上午09:00～10:50成功國中
- 引體旋天
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引體旋天：透過雙手上舉引動上半身作360度旋轉，雙手向後吸氣向前吐氣，藉由旋
轉使胃部與脾臟充分達到按摩放鬆的功效。 - 黃興漢