• 2021-12-29【111年第一學期,報名須知(111/3/7起開課)


    ● 1/2(日)9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/3(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線上以及現場報名的詳...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

  • 2021-12-29【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 教學影片 http:...[詳全文]

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楊家老架太極拳

人氣:370 人 人氣:370 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育
通過審核 通過審核 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 二 晚上07:00~09:50(第一次上課日期:03 月 08 日)
開課地點:
後甲國中(東區林森路二段260號)
招生人數:
50 人
課程收費:
  • 總學分費:3 學分 3000 元(18 週課程 / 一次上課 3 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 每次 300 元
其他資訊:
【111-1學期停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
111年4月2日(六)~4月5日(二)婦幼節、清明節連續假期
111年6月3日(五)~111年6月5日(日)端午節連續假期
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※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
授課老師 授課老師
最高學歷:
大學
現職:
臺南市體育總會太極拳委員會主任委員。臺南市太極拳文化協會理事長。
相關學經歷:
※ 連絡電話:0932718466 e-mail:6851694@gmail.com
※ 華佗門五禽之戲第80代入門弟子
※ 103年榮獲臺南市政府賴清德市長頒發體育貢獻終身成就獎。
※ 獲臺南市政府、台南縣政府多次表揚頒發優良體育運動教練勳章及獎狀。
※ 法務部矯正署嘉義監獄收容人太極拳講師。
※ 衛生署立臺南療養院專案計畫養生氣功八段錦講師。
※ 台南市社會局養生太極拳講師。
※ 財團法人愛盲基金會養生氣功八段錦講師。
※ 中華民國太極拳總會國際級教練、國際級裁判。
※ 中華世界楊太極武藝總會國際錦標賽主任裁判。
※ 台南市體育總會太極拳委員會主任委員。
※ 台南縣太極拳協會理事長。
※ 白河鎮太極拳協會理事長。
※ 台南縣體育會太極拳委員會主任委員。
※ 中華世界楊太極武藝總會中南區會會長。
※ 中華世界楊太極武藝總會常務理事。
※ 中華楊家老架太亟武藝協會創會理事。
※ 白河區體育會理事。
※ 台南市(縣)楊太極武藝協會常務監事。
※ 新營市體育會太極拳委員會常務委員。
※ 崑山科技大學樂齡大學太極拳講師。
※ 南關社區大學太極拳講師。
※ 嘉義市社區大學太極拳講師。
※ 台南市社區大學太極拳講師。
※ 各區、會、院校、機關團體專業運動教練。
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
楊家老架太極拳為傳統內家技擊武術,剛柔並濟、陰陽兼備,動作開展大方,姿勢舒適柔美,實是一項身心靈高級養生運動。本課程共分四門教材:拳、刀、劍、槍,以實戰技擊之防身戰術運用及兵器攻防教導,經過鍛鍊,達到強身、健康之養生目的,並有效達到降低國家醫療成本之目標。
2.修此門課需具備什麼條件?
1崇尚武德,尊師重道。
2準時上課,虛心學習。
3有慢性病者,告知情況,個別指導。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
本課程使學員了解傳統太極拳的拳理、拳法,及學習到運動傷害的預防、防身戰技的運用與強身保健養生之道,進而提升免疫力,對上班族的常見煩惱:缺氧胸悶、頸椎僵直,腰酸背痛、高血壓、心臟病以及壓力大、頭痛失眠、情緒浮躁、腸胃、月事不順…等問題,薈萃諸多巧妙的體位,在老師的示範下,教你通過美妙的體位伸展脊椎、放鬆腰背肌肉,消除頭腦中的混沌感,協調神經系統,增強心肺功能、肌耐力、柔軟度及平衡感,讓你上班更來勁兒!

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率40%,個別演練驗收30%,心得報告30%。
5.備註&推薦書目
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-03-08
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎相見歡。介紹太極拳的源流,師承。
  • ◎鬆身拉筋十式。 ◎衛生。(認識運動傷害及防護) ◎築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎手型介紹(掌、拳、勾)。 ◎提手上式
  • 蘇坤林
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-03-15
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎白鶴亮翅~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎步法介紹。(弓步、馬步、仆步、歇步、點尖步…。) ◎白鶴亮翅的小節動作及細節名目操作
  • 蘇坤林
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-03-22
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎摟膝拗步~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法介紹。(旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。) ◎摟膝拗步的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-03-29
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎海底針~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習-旋風腳。 ◎海底針的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-04-12
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎扇捅臂~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習-分腳。 ◎扇捅臂的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-04-19
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎撇身棰~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習-蹬腳。 ◎撇身棰的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-04-26
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎搬攔棰~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習-二起腳。 ◎搬攔棰的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-05-03
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎攬雀尾~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習-擺蓮腳。 ◎攬雀尾的小節動作及細節名目操作
  • 蘇坤林
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2022-05-10
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎單鞭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習(旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。)。 ◎單鞭的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2022-05-17
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎雲手、單鞭、高探馬~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎雲手、單鞭、高探馬的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2022-05-24
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎分腳~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習(旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。)。 ◎分腳的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2022-05-31
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎蹬腳、摟膝拗步掌、右摟膝拗步掌~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎蹬腳、摟膝拗步、右摟膝拗步掌的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2022-06-07
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎摟膝栽棰、撇身棰、搬攔棰~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎摟膝栽棰、撇身棰、搬攔棰的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2022-06-14
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎二起腳~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎二起腳的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2022-06-21
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎打虎式、右蹬腳~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎打虎式的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2022-06-28
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎雙風貫耳、蹬腳、搬攔棰~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎雙風貫耳的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2022-07-05
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎如封似閉、十字手~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
  • ◎鬆身拉筋十式,築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎如封似閉、十字手的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2022-07-12
    (二)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • ◎收勢-合太極
  • 總複習
  • 蘇坤林