晨間健康瑜珈-大成早班
    
    
        1/2(日)早上11:10線上報名已滿,暫不受理後補登記,上課教室自本學期開始調大成校區
    
    
        
        人氣:1223 人
        
 課綱
        
        生活藝能                                    生命教育
                            安全教育
 課綱
        
        生活藝能                                    生命教育
                            安全教育
                    
     
    
 
        
 課程資訊
 
    - 上課時間:
- 每週 三 上午09:00~10:50(第一次上課日期:03 月 09 日)
- 開課地點:
- 大成國中(南區西門路一段306號)
- 招生人數:
- 
            33 人
            
        
- 課程收費:
- 
            
                - 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)(18週課程/一次上課2小時)
- 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
- 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
- 旁聽費:
                                            本課程不開放旁聽
                                    
 
    
 授課老師
 
    
        
        
            
                
                    - 最高學歷:
- 嘉南藥專 (現嘉南科技大學)保健藥學科
- 現職:
- 台南社區大學瑜伽老師
- 相關學經歷:
- 龍盛社區、台南科技大學、華平運動俱樂部、救國團、德光女中、大灣國小、地中海運動俱樂部瑜珈老師
 
         
     
    
 關於這一門課
 
    1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
    
        希望藉由瑜伽這門課程能探索與身體連結所有的可能發展,再藉由靜心冥想帶領學員進入內心真正的喜悅、和平及愛的感受。
    
    2.修此門課需具備什麼條件?
    
        有興趣者均可。
    
    3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?  	
    
        實際的矯正肢體動作(依每個人的能力做不同程度的動作)
學生可以依不同的問題獲得解決方法。
    
    4.如何取得學分?(評量方式)
    
        依每個人的動作進展程度,呼吸的配合及學習態度。
    
    5.備註&推薦書目
    
        【報名人數須知】
本班共收25人
本課程於111/1/2(日)11:00起開放線上報名(線上轉帳繳費)
若報名其他課程者,1/2(日)早上9:00開放線上報名。
若課程還有名額,111/1/3(一)早上9:00起,開放後甲校區現場報名繳費。(網路報名仍同步進行)
額滿後,依照先後順序登記後補。(建議登記前6位後補者,第一堂課要出席)
    
        
各週課程規劃
 
    
        
                    
                - 第 1 次課程
- 
                    第 1 次
                    2022-03-09
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    單元一全身伸展操(一)
                
- 
                    關節的運用及筋肉的舒展(一)
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 2 次課程
- 
                    第 2 次
                    2022-03-16
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    拜日式(一)
                
- 
                    全身的運作讓呼吸和經絡的運行來調氣(一)
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 3 次課程
- 
                    第 3 次
                    2022-03-23
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    金剛坐
                
- 
                    預防腸胃脹氣幫助消化
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 4 次課程
- 
                    第 4 次
                    2022-03-30
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    排氣式
                
- 
                    強化腰椎力量促進大腸功能
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 5 次課程
- 
                    第 5 次
                    2022-04-06
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    脊椎扭轉式
                
- 
                    活化腰腎神經系統
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 6 次課程
- 
                    第 6 次
                    2022-04-13
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    貓式變形
                
- 
                    強化骨盤血液循環
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 7 次課程
- 
                    第 7 次
                    2022-04-20
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    四方姿勢
                
- 
                    矯正髖關節
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 8 次課程
- 
                    第 8 次
                    2022-04-27
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    肩立扭轉式
                
- 
                    訓練脊骨及腰部的彈性
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 9 次課程
- 
                    第 9 次
                    2022-05-04
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    拱門式
                
- 
                    調整自律神經,全身活力
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 10 次課程
- 
                    第 10 次
                    2022-05-11
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    生命閱讀週
                
- 
                    
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 11 次課程
- 
                    第 11 次
                    2022-05-18
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    單元二 全身伸展操(二)
                
- 
                    關節的運用及筋肉的舒展(二)
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 12 次課程
- 
                    第 12 次
                    2022-05-25
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    拜日式(二)
                
- 
                    全身的運作讓呼吸和經絡的運行來調氣(二)
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 13 次課程
- 
                    第 13 次
                    2022-06-01
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    犁式
                
- 
                    促進血液循環緩和腰部不適
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 14 次課程
- 
                    第 14 次
                    2022-06-08
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    魚式
                
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                    強化甲狀腺、扁桃腺
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 15 次課程
- 
                    第 15 次
                    2022-06-15
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    麻雀姿勢
                
- 
                    緩和肩膀和頸部僵硬
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 16 次課程
- 
                    第 16 次
                    2022-06-22
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    英雄式
                
- 
                    擴展肺部,舒展腸胃
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 17 次課程
- 
                    第 17 次
                    2022-06-29
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    弓式變化
                
- 
                    強化任脈之氣全身活力
                
- 
                    王蕙莉
                
                - 第 18 次課程
- 
                    第 18 次
                    2022-07-06
                    
                        (三)上午09:00~10:50
                     大成國中
- 
                    樹式
                
- 
                    訓練平衡
                
- 
                    王蕙莉