• 2022-07-03【111年第二學期,報名須知(111/9/1起開課)


    ● 7/3(日)18:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 7/4(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線上以及現場報名的...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

  • 2021-12-29【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 教學影片 http:...[詳全文]

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晨間健康瑜珈-大成早班

1/2(日)早上11:10線上報名已滿,暫不受理後補登記,上課教室自本學期開始調大成校區
人氣:903 人 人氣:903 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 生命教育 安全教育
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 三 上午09:00~10:50(第一次上課日期:03 月 09 日)
開課地點:
大成國中(南區西門路一段306號)
招生人數:
33 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)(18週課程/一次上課2小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
最高學歷:
嘉南藥專 (現嘉南科技大學)保健藥學科
現職:
台南社區大學瑜伽老師
相關學經歷:
龍盛社區、台南科技大學、華平運動俱樂部、救國團、德光女中、大灣國小、地中海運動俱樂部瑜珈老師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
希望藉由瑜伽這門課程能探索與身體連結所有的可能發展,再藉由靜心冥想帶領學員進入內心真正的喜悅、和平及愛的感受。
2.修此門課需具備什麼條件?
有興趣者均可。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
實際的矯正肢體動作(依每個人的能力做不同程度的動作)
學生可以依不同的問題獲得解決方法。
4.如何取得學分?(評量方式)
依每個人的動作進展程度,呼吸的配合及學習態度。
5.備註&推薦書目
【報名人數須知】
本班共收25人
本課程於111/1/2(日)11:00起開放線上報名(線上轉帳繳費)
若報名其他課程者,1/2(日)早上9:00開放線上報名。

若課程還有名額,111/1/3(一)早上9:00起,開放後甲校區現場報名繳費。(網路報名仍同步進行)
額滿後,依照先後順序登記後補。(建議登記前6位後補者,第一堂課要出席)
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-03-09
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 單元一全身伸展操(一)
  • 關節的運用及筋肉的舒展(一)
  • 王蕙莉
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-03-16
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 拜日式(一)
  • 全身的運作讓呼吸和經絡的運行來調氣(一)
  • 王蕙莉
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-03-23
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 金剛坐
  • 預防腸胃脹氣幫助消化
  • 王蕙莉
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-03-30
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 排氣式
  • 強化腰椎力量促進大腸功能
  • 王蕙莉
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-04-06
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 脊椎扭轉式
  • 活化腰腎神經系統
  • 王蕙莉
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-04-13
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 貓式變形
  • 強化骨盤血液循環
  • 王蕙莉
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-04-20
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 四方姿勢
  • 矯正髖關節
  • 王蕙莉
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-04-27
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 肩立扭轉式
  • 訓練脊骨及腰部的彈性
  • 王蕙莉
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2022-05-04
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 拱門式
  • 調整自律神經,全身活力
  • 王蕙莉
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2022-05-11
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 生命閱讀週
  • 王蕙莉
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2022-05-18
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 單元二 全身伸展操(二)
  • 關節的運用及筋肉的舒展(二)
  • 王蕙莉
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2022-05-25
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 拜日式(二)
  • 全身的運作讓呼吸和經絡的運行來調氣(二)
  • 王蕙莉
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2022-06-01
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 犁式
  • 促進血液循環緩和腰部不適
  • 王蕙莉
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2022-06-08
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 魚式
  • 強化甲狀腺、扁桃腺
  • 王蕙莉
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2022-06-15
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 麻雀姿勢
  • 緩和肩膀和頸部僵硬
  • 王蕙莉
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2022-06-22
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 英雄式
  • 擴展肺部,舒展腸胃
  • 王蕙莉
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2022-06-29
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 弓式變化
  • 強化任脈之氣全身活力
  • 王蕙莉
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2022-07-06
    (三)上午09:00~10:50
    大成國中
  • 樹式
  • 訓練平衡
  • 王蕙莉