• 2023-12-31【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2023-12-31【113年第一學期，報名須知（113/3/4起開課）】


    ● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/2(二)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上以及現場報名...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

:::

養生與自我推拿

人氣：878 人 人氣：878 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育 傳統藝術
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 三 晚上07:00～09:50（第一次上課日期：03 月 09 日）
開課地點：
後甲國中（東區林森路二段260號）
招生人數：
32 人
課程收費：
  • 總學分費：3 學分 3000 元（18 週課程 / 一次上課 3 小時）（ 18週課程/一次上課 3小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
許祥清
最高學歷：
空中專科學校 企業管理科
現職：
台南社大講師.南關社大講師.仁德社大講師
相關學經歷：
屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、國立中山大學中醫社講師、屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、耕聖中醫診所/針灸、推拿講師、仁德社區大學、南關社區大學
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
《黃帝內經》上說：「上工治未病，而不治已病。」這是說高明的醫生注重的是疾病的預防，治療是次要的，而預防的方法就是養生！因此自古便崇尚「學會養生，百病不擾」的說法。
1.順應自然環境的變化，給於學生最正確保養的方法，以逹到健康為目的。
2.是一門著重實際自我推拿演綀技巧，穴位認識及應用，配合中藥與飲食療法，確實達到學以致用的課程。
2.修此門課需具備什麼條件？
如果你具備孝順心與耐心，愛護自己．珍惜生命，歡迎全家人修課。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
1.配合講義解說
2.實際操作
3.認識自己的身體
4.穴位的活用.
5.達到身體保健、預防疾病擴大的目的

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率、實務檢測。
5.備註&推薦書目
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-03-09
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 春天是伸展筋骨最好的時候，一切生命的開始
  • 34251，手指伸展操，手伸直，掌心向上，用右手拉左手中指朝下拉，其餘的比照這樣做。
  • 許祥清
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-03-16
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 舒筋活血，活血化瘀，肝臟跟筋有密切的關係，血海穴平常多按摩。
  • 睡前喝一瓶溫開水，睡醒時伸展一下手、腳、腰，白天坐的時間2小時，走動5分鐘。
  • 許祥清
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-03-23
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 早上睡醒的時候，是頸部走罐最好的時機
  • 風池穴、天柱穴、大椎穴、肩井穴、風府穴、翳風穴。
  • 許祥清
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-03-30
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 睡眠品質不佳者，背部膀胱經拔罐，大腿內側拔罐，正躺低抬雙腳
  • 用1號罐加延長線，操作者拿著1號罐在背部由上而下排列，被操作者，拿著拔罐搶加壓。
  • 許祥清
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-04-06
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 宅運動抗疫3招，練肌力，1.仰臥起坐2.仰臥抬腳3.靠牆深蹲
  • 配合按摩百會穴可以提神，按摩合谷穴改善咽喉痛，灸足三里增加腸胃功能。
  • 許祥清
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-04-13
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 感冒的時候，先刮痧然後再泡腳，溫灸任脈與腎經
  • 平常刮痧，跟感冒刮痧不一樣是由下焦、中焦、上焦腎經由盲俞穴到俞府穴。
  • 許祥清
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-04-20
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 吃飽後可做的一件事就是溫灸任脈跟腎經尤其是手腳冰冷的人
  • 先灸神闕穴、天樞穴、關元穴、氣海穴、中脘穴、神闕穴、天突穴。
  • 許祥清
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-04-27
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 腰部不舒服，側臥可在坐骨邊緣拔罐，做伸展操
  • 先找出坐骨四周最痛的點，用1號罐拔罐，需要延長線與拔罐搶。
  • 許祥清
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2022-05-04
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 膝關節活動的時候有卡卡的聲音，用拔罐器加延長線走罐
  • 血海穴與陰陵泉穴，由輕而重，由慢而快走罐，距離1.5公分來回操作。
  • 許祥清
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2022-05-11
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 泡腳最適合的人是，手腳冰冷、怕冷、怕吹冷氣、不容易流汗、容易疲勞
  • 泡腳前先喝溫熱開水，按摩棒、刮痧板、梳子備用，一邊泡腳一邊個抬腳。
  • 許祥清
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2022-05-18
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 如何減輕腰酸，牽拉伸展運動，可躺著，右腳放于左腳上拉右腳，反之亦是，坐著往前
  • 正坐左環跳穴坐著，一個枕頭，右環跳穴、居髎穴，採用梅花型拔罐，10分鐘。
  • 許祥清
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2022-05-25
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 腳踝扭傷，馬上用透氣膠帶固定三段式，再用灸條隔薑灸
  • 透氣膠帶需要延伸拉長交叉式固定，需要走動嚴重者，需要冷熱交替操作。
  • 許祥清
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2022-06-01
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 今天的疲勞今天解決，日月相輝映肝膽相照，今天又是美好的一天
  • 體力不足的疲勞，用靜心養氣，勞宮穴接勞宮穴，放于神闕穴，火氣大的疲勞，用掌背打掌心。
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2022-06-08
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拔罐微創療法，從小面積到大面積，適合比較鬆軟的肌肉
  • 曲池穴、外關穴、手三里穴、膝眼穴、足跟穴、肩井穴
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2022-06-15
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 體表有一些硬塊瘀青，一定要用隔薑灸，皮膚癢手腳冰冷用灸條灸
  • 一次溫灸5～10分鐘，一天可多次。皮膚癢操作前先抹椰子油，隔薑灸完一定要用紗布固定。
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2022-06-22
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 打疫苗前一天一定要充分休息，還要左背部膀胱經第一線跟第二線用1號拔罐
  • 從大杼穴，附分穴到三焦俞穴，拔罐，一邊泡腳，一邊休息，肩顒、肩髎溫灸。
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2022-06-29
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 跌打損傷，跌打的地方一定要重按壓，損傷的地方一定要輕按
  • 重按壓時，感覺壓力不過可加用棉布，手指受傷時可放于環跳穴下坐著，屁股受傷可坐于枕頭上
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2022-07-06
    （三）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 用梳子梳頭部、頸部、耳部、頭部，由前而後，頸部左右交替，耳部上下來回
  • 頭頂百會穴，前頭眉衝穴，側頭角孫穴，耳部耳門穴、聽宮穴、聽會穴，頸部人迎穴、大迎穴、天突穴。