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經絡拳瑜珈
人氣：1115 人
課綱
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課程資訊
- 上課時間：
- 每週 五 晚上07:30～09:20（第一次上課日期：03 月 11 日）
- 開課地點：
- 台江文化中心（台南市安南區安吉路一段207號)
- 招生人數：
- 28 人
- 課程收費：
-
- 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
拳瑜珈非常適合沒有學過瑜珈的學員參加 , 如果您覺得自己有點年紀或身體較僵硬，或者是曾經害怕練瑜珈，歡迎你加入拳瑜珈，開始美好的瑜珈旅程。
拳瑜珈利用『振動體位法』讓學員瞭解能量阻塞的部位，應用打氣幫助學員改善體質、提升臟腑機能而改善健康。拳瑜珈將帶領學員們達到肢體的鍛練、肌肉的強化與放鬆的伸展，每次的練習都可給予身體深度的放鬆、減少倦怠感，也讓生活更有熱情與活力。
拳瑜珈將積極投入社區的老人據點及弱勢團體的服務行列, 讓學員們有機會貢獻愛心, 發揮所學的技能, 一起為社區、為社會貢獻心力。
拳瑜珈期望開創社區養身新風潮，讓每個人都能夠健康老化、活躍老化。
拳瑜珈利用『振動體位法』讓學員瞭解能量阻塞的部位，應用打氣幫助學員改善體質、提升臟腑機能而改善健康。拳瑜珈將帶領學員們達到肢體的鍛練、肌肉的強化與放鬆的伸展，每次的練習都可給予身體深度的放鬆、減少倦怠感，也讓生活更有熱情與活力。
拳瑜珈將積極投入社區的老人據點及弱勢團體的服務行列, 讓學員們有機會貢獻愛心, 發揮所學的技能, 一起為社區、為社會貢獻心力。
拳瑜珈期望開創社區養身新風潮，讓每個人都能夠健康老化、活躍老化。
2.修此門課需具備什麼條件？
不分年齡，沒有條件，都歡迎一起來成長；
特別歡迎～～追求健康養身方法的你、喜歡分享美好事物的你、
熱心想要投入志工服務的你
特別歡迎～～追求健康養身方法的你、喜歡分享美好事物的你、
熱心想要投入志工服務的你
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
動作示範、解說、實地操練。
每一堂課會設定不同的主題進行，針對每個族群與身體狀況不同，從經絡打氣學的角度、瑜珈療癒的方向教學，因此每一堂課的練習重點與順序並不一樣。
打氣柔軟操是每堂課前半段必要之練習；後半段針對各種身心失衡而設計的伸展打氣法，讓身心得到最佳的自我調和，讓身段更輕盈、強健、調和、靈活柔軟。
拳瑜珈的上課氛圍；很像是家人之間的互動，學員們可以透過上課中的共修，增進彼此間的情誼，人只要能心情開心愉悅；身體自然就健康，同時能把這種喜悅帶回去給家人，用拳瑜珈的方法，來創造家庭和樂的氣氛，並照顧到全家人身體的健康，如此才能自助助人。
每一堂課會設定不同的主題進行，針對每個族群與身體狀況不同，從經絡打氣學的角度、瑜珈療癒的方向教學，因此每一堂課的練習重點與順序並不一樣。
打氣柔軟操是每堂課前半段必要之練習；後半段針對各種身心失衡而設計的伸展打氣法，讓身心得到最佳的自我調和，讓身段更輕盈、強健、調和、靈活柔軟。
拳瑜珈的上課氛圍；很像是家人之間的互動，學員們可以透過上課中的共修，增進彼此間的情誼，人只要能心情開心愉悅；身體自然就健康，同時能把這種喜悅帶回去給家人，用拳瑜珈的方法，來創造家庭和樂的氣氛，並照顧到全家人身體的健康，如此才能自助助人。
4.如何取得學分？（評量方式）
1、出席率50℅
2、上課開心程度20℅
3、參與義診公益活動30℅
2、上課開心程度20℅
3、參與義診公益活動30℅
5.備註&推薦書目
【111-1學期停課公告】
●以下國定假日停課一堂，課程順延！
111年4月2日(六)~4月5日(二)婦幼節、清明節連續假期
111年6月3日(五)~111年6月5日(日)端午節連續假期
--
※【課程將因應疫情做調整，如遇警戒狀態無法實體授課，則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
●以下國定假日停課一堂，課程順延！
111年4月2日(六)~4月5日(二)婦幼節、清明節連續假期
111年6月3日(五)~111年6月5日(日)端午節連續假期
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※【課程將因應疫情做調整，如遇警戒狀態無法實體授課，則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
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