• 2022-07-03【111年第二學期,報名須知(111/9/1起開課)


    ● 7/3(日)18:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 7/4(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線上以及現場報名的...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

  • 2021-12-29【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 教學影片 http:...[詳全文]

:::

芭蕾核心雕塑(大成校區) ---古典芭蕾,俄派風華

人氣:62 人 人氣:62 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育 美感教育
通過審核 通過審核 全部報名25人已額滿 已額滿 候補 我要候補
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 一 下午02:00~04:00(第一次上課日期:09 月 05 日)
開課地點:
大成國中(南區西門路一段306號)
招生人數:
25 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 每次 200 元
其他資訊:
【111-2學期停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
111年9月9日(五)~9月11日(日)中秋節連續假期
111年10月8日(六)~111年10月10日(一)國慶日連續假期
111年12月31日(六)~112年1月2日(一)元旦連續假期
112年1月20日(五)~1月29日(日)農曆年假
--
※【課程將因應疫情做調整,如遇警戒狀態無法實體授課,則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
授課老師 授課老師
最高學歷:
台灣藝術大學 舞蹈系
現職:
舞蹈老師
相關學經歷:
現任蘭陵芭蕾舞團教師/雞屎藤生活舞蹈教室教師/企業內訓瑜珈教師/一對一 身體素質訓練教師/台南社區大學-生命與健康教師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
這一期的課程安排流程:暖身.地板身體素質訓練.中間芭蕾組合練習和小品舞蹈練習
帶大家一起共同學習芭蕾舞劇中的經典小品

一同來認識芭蕾世界~
藉由芭蕾舞蹈動作雕塑體態,使肌肉的彈性增加
同時芭蕾是能帶給大家動動腦,訓練反應的好運動歐!
2.修此門課需具備什麼條件?
1.一同活到老學到老的好奇心
2.想了解古典芭蕾
3.愉悅輕鬆的心

須穿著貼身好活動的衣褲,若有舞蹈用品(舞鞋.舞襪.舞衣還可以加上一件讓心情好的片裙)更優~
服裝和頭髮若能梳理乾淨,您和老師都能更清楚看到身體體態
需自備瑜珈墊、飲用水、毛巾。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
1.暖身:拉筋伸展與肌力練習
2.老師會講解芭蕾基本動作
3.會循序漸進由單一且慢的動作重複練習(由簡入繁)(由慢入快)
5.芭蕾基礎中間練習
6.舞劇小品選粹

帶學員享受芭蕾舞者平時練功的一堂課

4.如何取得學分?(評量方式)
出席率與上課態度
5.備註&推薦書目
這門課適合以下人們
1.完全沒接觸過芭蕾,這門課會讓你清楚芭蕾的基本動作
2.學習芭蕾一年以下者,這門課可以強化你的穩定性與重心轉換的能力,這是芭蕾能夠持續進步的重點技能。
3.學習芭蕾1~2年者,這門課能讓你更清楚基礎動作的力量走向,強化你力量使用的效率,將更清楚的力量帶到你已會的組合中

PS 這門課不適合跳2年以上的『老手』,會對你們來說太簡單了。『老手』指的是熟悉芭蕾術語,且能夠記憶複雜的程度。
若你已學兩年以上,但仍對這門課有興趣,歡迎第一堂先來試上,與老師聊聊再決定。
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-09-05
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • Plie :平坦小腹的密訣(上)
  • 防疫宣導及介紹上課環境
    師生相見歡並課程說明,了解學員對芭蕾的認識

    1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習


    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-09-12
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • Plie :平坦小腹的密訣(下)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-09-19
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • Jete :讓腿更加修長的技巧(上)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-09-26
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • Jete :讓腿更加修長的技巧(下)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-10-03
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • 芭蕾手位與擺頭 :學會了拍照姿勢脫胎換骨(上)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-10-17
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • 芭蕾手位與擺頭 :學會了拍照姿勢脫胎換骨(下)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-10-24
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • Round de jambe:從動作萃煉高貴從容的氣質(上)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-10-31
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • Round de jambe:從動作萃煉高貴從容的氣質(下)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2022-11-07
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • 後舉腿:讓你愛不釋手的翹臀神器(上)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習


    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2022-11-14
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • 後舉腿:讓你愛不釋手的翹臀神器(下)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習


    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2022-11-21
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • 轉圈:從平衡訓練展現自信風彩(上)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
    ---------------
    第二節-生命閱讀週-
    主題:<共學、共好>

    備註:生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動,
    下半堂課程開放所有社大師生參與討論。
  • 鄭琬柔
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2022-11-28
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • 轉圈:從平衡訓練展現自信風彩(下)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習


    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2022-12-05
    (一)下午02:00~04:00
    台江文化中心
  • Fondu:展現你難以抗拒的美(上)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習


    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2022-12-12
    (一)下午02:00~04:00
    台江文化中心
  • Fondu:展現你難以抗拒的美(下)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習


    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2022-12-19
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • Frappe:低調奢華的技術,掌握他,讓你內斂又亮眼(上)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2022-12-26
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • Frappe:低調奢華的技術,掌握他,讓你內斂又亮眼(下)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2023-01-09
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • 小跳:輕巧的跳躍爆發訓練,把青春鎖在肌肉裡(上)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2023-01-16
    (一)下午02:00~04:00
    大成國中
  • 小跳:輕巧的跳躍爆發訓練,把青春鎖在肌肉裡(下)
  • 1.彼拉提斯練習
    2.地板芭蕾練習
    3.動作序列練習

    若因疫情無法上實體課,則會轉為線上課程,並錄製當日課程可回放複習
    每堂課前會預告下次課程以供預習,課程中示範動作並講解,將會有時間讓工學提問並討論
    每堂課會提供同學在家練習的動作,期望同學因持續身體練習,對身體的控制力有所進步。
  • 鄭琬柔